مختارات

السبت,2 أبريل, 2016
6 طرق مهمة للتخلص من الكسل والإرهاق

??????_???? ??? ?????? ??????? ?????? ?????? ???????? ?????? ????????? ??? ?????? ?????? ????????? ????? ?? ??? ?????? ??????? ??? ???? ??????? ?????? ?????? ??????? ?????? ??? ?????? ????.

????? ??? ??? ????? ?????? ??????? ??????? ?????? ??????:
1- ?????? ???????.
??? ???????? ??? ?????? ????? ??? ??????? ????? 10 ??????? ?? ?????? ??? ?? 20 ?49 ?? ??? ??????? ????? ??? ?????? ?????? ??????? ???? ?????? ????? ????? ?? ????? ???????? ?????? ?????.
2- ??? ????????.
??? ????? ?? ?? ????? ??????? ?? ????????? ??? ?? ???????? ???? ??? ?????? ?????? ??? ???? ????? ????????? ???? ??? ??????? ??? ??? ???????? ?????? ?????? ??????.
3- ???????.
????? ??????? ??? ???? ?? ????? ?????. ???? ??? ?? ???? ?????? ????????? ???? ???? ????????? ????????? ??????? ?????? ???? ???? ?? ????????.
4- ?????? ?? ?????? ???????.
??????? ??????? ??????? ????? ???? ???? ?? ???? ???? ?????? ????????? ??? ?????? ??????? ???? ???? ???? ????? ??????. ????? ???????? ???????? ????? ?? ????? ????????? ???????? ?? ?????? ??????.
5- ??????.
????? ????? ??? ?????? ?????? ?? ?????? ???????? ??? ??? ???? ??? ???? ??? ?? ???? ?? ????? ?????? ??????? ??? ??? ???????.
6- ??????? ???????.
??????? ????????? ??????? ???? ????? ??? ????????? ??? ???????? ?? ???? ????? ?? ???????? ????? ????? ?????? ?? ??? ??????.