أخبار الصحة

السبت,18 يونيو, 2016
حركة سحرية تخلصك من الصداع وأنت صائم!

الشاهد_ تجربة سحرية بسيطة يمكن تطبيقها في المنزل أو العمل حال الشعور بأوجاع الرأس والصداع خلال ساعات الصيام في درجات الحرارة المرتفعة، تساعد في تخفيف الضغط على الأعصاب المخية والجهاز البصري وتنشط الدورة الدموية وتسكن الآلام الناتجة عن تقلص العضلات وضعف التروية خلال ساعات النهار.

يقول الدكتور محمد سلطان أخصائي العلاج الطبيعي أن الصوم خلال ساعات النهار في درجات حرارة مرتفعة يسبب في بعض الأحيان الشعور بالصداع وآلام في العيون وهو أمر بسيط يمكن علاجه بتدليك سحري يساعد على تنشيط دورة الدم وتخفيف الالم الناتج عن ضعف الترطيب أو الالتهاب وذلك خلال تجربة واحدة تقضى على الصداع خلال 5 دقائق على الأكثر وفق ما يسمى بالتدليك العلاجي للرأس.

الطريقة:

نقوم بتدليك الرأس والرقبة أولا بحركات دائرية باستخدام زيت الزيتون إن أمكن لمنح الاسترخاء وتنشيط الدورة الدموية، ثم نقوم بإحضار منشفة غير سميكة ثم نلفها حول الرأس ونضغط على الجانبين مع إحكام ربط المنشفة والضغط بطريقة الربط، ثم نكرر الحركة على الكتفين ونحرك المنشفة بالتناوب يمينا ويسارا وسوف نشعر بالفرق خلال لحظات نتيجة إثارة الأعصاب والاسترخاء وتنشيط تدفق الدم.