أخبار الصحة

الخميس,9 يونيو, 2016
تناول الملح في رمضان يشكل خطراً على القلب

الشاهد_ قال متخصص في التغذية العلاجية إن استهلاك الأملاح بكميات كبيرة يشكل خطراً أساسياً على الصحة خاصة على المصابين بأمراض القلب .

استهلاك الأملاح بكميات كبيرة خلال شهر رمضان يتسبب في زيادة ضغط الدم والإحساس بالعطش ويؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى احتباس السوائل في الجسم مما تترتب عنه تأثيرات سلبية على صحة القلب.

ونصح درادكة في بيان صادر عن مؤسسة حمد الطبية مرضى القلب بضرورة الاعتدال في تناول الحلويات العربية على اختلاف أنواعها كالكنافة والقطايف والغريبة نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من السكر والدهون.

وأكد درادكة على ضرورة تفادي تناول المأكولات الغنية بالدهون المضرة بالشرايين لأنها تُساهم في رفع مستوى الكولسترول الضار الذي يترسب في الشرايين ويتسبب في انسدادها بشكل كلي أو جزئي مما يؤدي إلى أنواع مختلفة من الجلطات.

وشدد درادكة على ضرورة اتباع نظام غذائي صحي للقلب حيث يمكن على سبيل المثال الاستعاضة عن اللحوم الحمراء التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المضرة بالأسماك التي تحتوي على دهون صحية تُعرف بالأوميغا 3التي تعتبر مفيدة لصحة القلب والشرايين.

وقال أنه م الصحي إستخدام الزيوت النباتية الصحية كزيت الزيتون عوضاً عن الدهون الأخرى نظراً لاحتوائها على دهون أوميغا المفيدة للشرايين .

وقال يجب تناول الخضروات والفواكه يوميًاالطازجة منها أو المطهية لاحتوائها على نسب عالية من المعادن والفيتامينات، فضلاً عن غناها بالألياف. كما يُنصح مرضى القلب أيضاً بتناول الخبز الأسمر بدلاً من الخبز الأبيض.